Kvalita spánku je velmi důležitá, ovlivňuje fyzické i duševní zdraví, přesto je výběr vhodné matrace často podceňován. Ortopedická matrace může zásadním způsobem přispět ke zdravému spánku tím, že poskytuje optimální podporu páteři, zlepšuje držení těla a snižuje riziko bolesti zad.
Proč si vybrat ortopedickou matraci?
- Podpora páteře
Ortopedické matrace jsou navrženy tak, aby rovnoměrně rozložily váhu těla a přizpůsobily se jeho křivkám. To pomáhá udržet páteř ve správné poloze během spánku, čímž se předchází bolestem zad, krční páteře a svalového napětí. - Prevence zdravotních problémů
Používání nevhodné matrace může vést k chronickým bolestem zad, problémům s krevním oběhem či poruchám spánku. Ortopedická matrace těmto problémům aktivně předchází díky své ergonomické konstrukci. - Lepší regenerace těla
Správná podpora během spánku umožňuje svalům a kloubům relaxovat, což přispívá k rychlejší regeneraci těla po fyzické námaze. - Zlepšení spánkové hygieny
Mnohé ortopedické matrace jsou vyrobeny z hypoalergenních materiálů, což ocení zejména lidé s alergiemi. Navíc kvalitní materiály zajišťují dostatečnou prodyšnost a odvod vlhkosti.
Nejvhodnější materiály pro ortopedické matrace
- Paměťová pěna (viskoelastická pěna)
Paměťová líná pěna reaguje na teplotu a tlak těla, čímž se dokonale přizpůsobí jeho tvaru. Nabízí výbornou oporu, minimalizuje tlakové body a je ideální pro osoby trpící bolestmi kloubů nebo páteře. Nevýhodou může být vyšší zadržování tepla. - Studená pěna (HR pěna)
Studená pěna je elastická, prodyšná a dlouhodobě si udržuje své vlastnosti. Je vhodná pro osoby, které preferují pevnější povrch matrace. Díky své odolnosti proti deformaci je ideální pro dlouhodobé použití. - Latex
Latexové matrace jsou známé svou pružností a schopností rovnoměrně rozložit váhu těla. Přírodní latex je hypoalergenní, prodyšný a odolný proti roztočům. Matrace z latexu jsou vhodné pro osoby s alergiemi nebo ty, které preferují ekologické materiály. - Taštičkové pružiny
Moderní pružinové matrace s taštičkovým jádrem poskytují slušnou oporu díky individuálním pružinám uloženým v textilních kapsách. Tyto matrace sice zajišťují vynikající cirkulaci vzduchu mezi pružinami, ale je třeba myslet i na spojení jádra a komfortní pěnové vrstvy, to může být díky lepidlu a separační vrstvě méně prodyšná. - Kombinace materiálů
Mnohé ortopedické matrace kombinují více materiálů, například jádro ze studené pěny s vrstvou paměťové pěny nebo hybridních pěn. Tím se zajišťuje optimální podpora, komfort a prodyšnost.
Na co si dát při výběru pozor?
- Pevnost matrace
Volba mezi měkkou, středně tvrdou nebo tvrdou matrací závisí na tělesné hmotnosti, poloze při spánku a osobních preferencích. Pro osoby spící na zádech či boku jsou vhodnější středně tvrdé matrace, zatímco břicho vyžaduje pevnější podporu. - Rozměry matrace
Matrace by měla být alespoň o 20 cm delší než vaše výška a dostatečně široká, aby poskytovala pohodlí i při pohybu během spánku. - Záruka a kvalita materiálů
Investice do kvalitní matrace se vyplatí. Výrobci obvykle nabízejí delší záruku, ale ani ta nemusí být zárukou dlouhé životnosti, raději se zaměřte na hustotu pěn, ta Vám prozradí délku životnosti.
A kde kvalitní matraci koupit? Doporučujeme pečlivě vybírat z parametrů, aby byla dostatečně kvalitní, ale hlavně si na ní lehnout, ideálně ve spánkovém studiu, zkuste třeba spíme.cz, vyrábí kvalitní matrace a můžete si je vyzkoušet na některé z jejich šesti prodejen.
